khusus

6 Kegunaan Rebusan Jeruk Nipis, Sereh Dan Teh Bagi Kebugaran Tubuh

Advertisements

Manfaat minum air jeruk nipis hangat di malam hari mungkin sudah tidak abnormal dan bukan merupakan hal gres lagi. Namun khasiat jeruk nipis digabungkan dengan khasiat sereh dan teh mungkin belum banyak orang yang tahu. Ketiga materi ini masing-masing mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan dan penyakit, apalagi kalau ketiganya digabungkan menjadi sebuah ramuan tradisional niscaya keuntungannya akan bertambah. Nah, di bawah ini merupakan beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh untuk kesehatan:

  • Menjadi salah satu sumber antioksidan yang tinggi, lantaran ketiga materi tersebut sama-sama mengandung senyawa antioksidan. Sehingga dapat menjaga kesehatan dan mencegah tubuh terjangkit penyakit.
  • Melancarkan susukan pencernaan dan membantu mengatasi banyak sekali duduk perkara pencernaan, lantaran kandungan anti kuman atau anti mikroba yang dapat membantu melawan benalu dan kuman jahat yang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.
  • Membantu menurunkan berat tubuh lantaran ramuan ini mempunyai manfaat detoksifikasi, dengan mengeluarkan toksin dan lemak jahat yang menumpuk. Proses detoksifikasi ini ialah dengan melancarkan buang air besar dan lebih sering, arena mempunyai efek diuretik.
  • Mengatasi rasa lemas dan mengobati anemia, lantaran kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam ramuan ini. Dengan kandungan zat besi ini dapat membantu dalam sintesis hemoglobin, yang mana dapat mengedarkan oksigen untuk seluruh tubuh.
  • Seperti halnya dengan manfaat air rebusan daun sirsak , ramuan ini juga mempunyai khasiat untuk membantu pencegahan penyakit kanker. Hal ini disebabkan lantaran kandungan senyawa sitral dan banyak sekali nutrisi bermanfaat lain di dalamnya, yang dapat melawan sel penyebab kanker tanpa merusak sel yang sehat secara alami.
  • Mengatasi insomnia atau susah tidur, yang mana dapat disebabkan oleh beberapa hal ibarat stress, mengkonsumsi alkohol atau lainnya. Ramuan ini dapat membantu menenangkan jaringan syaraf dan otot, sehingga akan menciptakan tubuh rileks dan gampang terlelap.

Setelah mengetahui beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh di atas tentunya perlu diketahui bagaimana cara menciptakan ramuan ini dengan dosis yang tepat. Untuk mendapat manfaat teh campur jeruk nipis dan sereh, berikut ini ialah langkah atau cara menciptakan ramuan ini:

Pertama, siapkan bahan-bahan yang diharapkan seperti:

  • 2 buah jeruk nipis
  • 3 batang sereh
  • 1 kantung teh apa saja
  • 5 gelas air putih

Kedua, cara menciptakan ramuannya adalah:

  • Cuci terlebih dahulu sereh dan jeruk nipis hingga benar-benar bersih.
  • Potong-potong sereh menjadi beberapa potongan dan digeprek potongan pangkalnya, potong-potong tipis-tipis jeruk nipis tanpa dikupas kulitnya.
  • Masukkan air ke dalam panci, tambahkan potongan sereh, potongan jeruk nipis dan kantung teh ke dalamnya.
  • Rebus hingga mendidih, kemudian tunggu dan biarkan air dalam panci hingga tersisa kurang lebih 2 gelas saja.

Ketiga, cara konsumsi ramuan ini adalah:

  • Ramuan ini dapat dikonsumsi hangat-hangat, jangan dibiarkan hingga dingin. Ramuan ii dapat disimpan di dalam, supaya terjaga temperaturnya.
  • Ramuan ini dikonsumsi dua kali dalam sehari untuk menjaga kesehatan dan membantu meredakan gangguan kesehatan yang dialami.

Jadi intinya pembuatan ramuan ini ibarat menciptakan ramuan yang memakai manfaat jahe, kayu elok dan sereh. Demikian ulasan mengenai beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, sereh dan teh beserta dengan cara pembuatan dan konsumsinya dengan tepat. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Leave a Comment