khusus

Begini Kegunaan Rebusan Daun Salam Dan Sereh Bagi Kebugaran

Advertisements

Daun salam dan sereh populer sebagai bumbu pendamping untuk mengolah beberapa macam masakan, misalnya ibarat opor ayam. Beberapa sajian kuliner akan terasa kurang nikmat tanpa menyertakan daun salam dan sereh. Disamping bermanfaat untuk mempertajam rasa pada sajian masakan, ternyata rebusan daun salam dan sereh mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan pula. Selama berabad-abad yang lalu, rebusan daun salam dan sereh dikenal mempunyai reputasi yang cukup baik sebagai ramuan obat.

Hal ini dikarenakan daun salam mempunyai kandungan zat aktif yang gampang menguap ibarat myrcene, limonere, linalool, metil chavicol, nerol, garanyl asetat, p-cymene, eugenol dan chavicol yang merupakan sumber antioksidanantibiotik dan anti kanker. Selain itu, daun salam merupakan sumber mineral ibarat tembaga, kalsium, kalium, magnesium, mangan, seng dan besi yang sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung serta pembentukan trombosit.

Cara menciptakan rebusan daun salam dan sereh antara lain:

  • Siapkan 3-5 lembar daun salam dan setengah batang sereh
  • Cuci kedua materi tersebut memakai air mengalir
  • Rebus daun salam dan sereh dengan 2 gelas air sampai tersisa satu gelas air saja
  • Minum air rebusan daun salam dan sereh selagi masih hangat

Berikut manfaat rebusan daun salam dan sereh untuk kesehatan, simak penjelasannya.

  • Obat Penyakit Asam Urat dan Kencing Manis

Rasa sakit yang sering timbul akhir asam urat memang sangat mengganggu kenyamanan dikala beraktivitas. Kondisi semacam ini harus segera diatasi dengan cepat. Karena kalau dibiarkan terus-menerus maka dalam kurun waktu yng usang penderita asam urat sanggup mengalami kelumpuhan atau cacat permanen akhir kerusakan sendi yang semakin parah. Salah satu cara yang sanggup dilakukan yaitu dengan meminum air rebusan daun salam dan sereh. Dengan meminum air rebusan tersebut berkhaisiat untuk memperbanyak urine sehingga sanggup menurunkan kadar asam urat. Selain itu sanggup pula sebagai peluruh kencing dan sanggup mengurangi rasa sakit.

  • Menurunkan Darah Tinggi

Darah tinggi atau hipertensi yakni penyakit berbahaya yang disebabkan oleh pola makan, kegiatan dan juga keadaan emosi. Meminum air rebusan daun salam dan sereh secara rutin  kali sehari sanggup efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Minum ramuan ini dikala pagi hari, kemudian ampasnya sanggup dipakai kembali dikala sore harinya.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu fungsi dari rebusan daun salam dan sereh bagi kesehatan yakni untuk mengendalikan berat tubuh bagi Anda yang sedang diet. Kandungan vitamin dan mineral pada daun salam sanggup memperlancar pencernaan dan mengatasi beberapa duduk kasus pencernaan ibarat solusi diare, sembelit dan lain sebagainya. Meskipun belum ada penelitian yang mengatakan secara khusus bahwa konsumsi air rebusan daun salam dan sereh sanggup menurunkan berat tubuh secara efektif, namun sudah banyak masyarakat yang memakai resep tersebut untuk membantu menurunkan berat badannya. Karena itulah, muncul beberapa minuman instan atau pun dalam bentuk jamu berbahan daun salam dan sereh yang diperkaya untuk sanggup melangsingkan tubuh.

  • Meredakan Batuk

Air rebusan daun salam dan sereh bisa memerangi tanda-tanda pilek, flu dan batuk baik pada bawah umur maupun orang dewasa.Konsumsi ramuan ini 2 kali sehari sanggup meredakan batuk yang mengganggu. Selain dengan cara diminum, penggunaannya sanggup pula dengan meletakkan kain yang sebelumnya telah direndam dengan ramuan ini di dada.

Leave a Comment